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3 MOTIVOS PARA INSERIR YOGA NAS ESCOLAS

03 - mindfulness educacional julho 2022 @yogaeduc

3 MOTIVOS PARA INSERIR YOGA NAS ESCOLAS

1. Equilíbrio do corpo e da mente. A prática do Yoga leva o aluno a encontrar melhores caminhos para lidar com seu corpo , emoções e pensamentos. Aprender as posturas , o relaxamento e a meditação afeta diretamente na qualidade do sono , memória e sistema imunológico. Elaborando progressivamente um equilíbrio físico e emocional para o indivíduo.

2. Mais atenção e foco. Quando o aluno encontra o equilíbrio na relação corpo e emoção, ele adquire uma habilidade que o ajuda a sustentar o foco e a concentração durante as aulas. As distrações são combatidas com mais facilidade e o conteúdo escolar ganha mais relevância.

3. Autoconhecimento , autocuidado e visão de mundo ampliada. No longo prazo e com o método certo, o aluno desenvolve autonomia, autoconhecimento e autocuidado, aprendendo a reconhecer e priorizar seus objetivos de vida, enxergando o mundo de forma nítida, com compaixão e empatia pelo próximo. A fim de viver momentos mais saudáveis com as pessoas que o fazem bem.

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