ASSINATURA de Aulas Online ao vivo /+ material complementar em EAD de Yoga e Mindfulness para o Desenvolvimento Pessoal
Seja bem-vindo ao Programa Vida Plena, um espaço criado para quem busca mais equilíbrio, leveza e propósito no cotidiano. Através da prática regular de Yoga e Mindfulness, você vai aprender ferramentas valiosas para transformar sua relação com a vida, cultivar bem-estar emocional, saúde e qualidade de sono — tudo de forma acessível e profunda.
Seja bem-vindo a um espaço criado para quem busca mais equilíbrio, leveza e propósito no cotidiano. Através da prática regular de Yoga e Mindfulness, você vai aprender ferramentas valiosas para transformar sua relação com a vida, cultivar bem-estar emocional, saúde e qualidade de sono — tudo de forma acessível e profunda.
“Nosso objetivo é ensinar formas simples, diretas e transformadoras para que você leve o yoga e o mindfulness para sua vida — dentro ou fora da escola.”
FORMATO
Terças e Quintas | 19h às 20h (Horário de Brasília) 
Via Zoom Fechado | As aulas ao vivo não ficam gravadas 
Acesso a materiais extras e conteúdo complementar gravado PARA QUEM É ESTE PROGRAMA
Este programa é voltado tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes de yoga e meditação. É especialmente indicado para quem deseja desenvolver autonomia de autocuidado, se reconectar com sua essência e aprender formas simples e eficazes de viver com mais plenitude.
Propósito e experiência
Idealizado por Maurício Salem, Psicomotricista e Professor com mais de 35 anos de experiência em Yoga e Mindfulness, este programa nasceu a partir da demanda de milhares de educadores, colaboradores e praticantes conectados ao Yoga no dia a dia para a melhoria da qualidade de vida.
ETAPAS DA AULA
1. Aulas de Yoga Educativa e Mindfulness para equilíbrio e bem-estar;
2. Exercícios de Respiração na prática físico-postural para melhoria da prontidão na rotina diária;
3. Dinâmicas da gargalhada – Porque sorrir é uma prática!
4. Práticas Restaurativas – O relaxamento o corpo como caminho para a felicidade;
5. Meditações para organização emocional;
5. Técnicas de Relaxamento para melhoria da qualidade do sono;
• Valorização da família.
Bônus e Conteúdos Extras
Na plataforma do Hotmart estão disponibilizados;
- Aulas praticas de Yoga Educativa e Mindfulness Educacional;
- Aulas Praticas de Yoga do Riso dadas por Mauricio Salem;
- A Importância no Trabalho Postural do Yoga na Escola. Aula Pratica e Palestra;
- A Importância das Fáscias na Pratica do Yoga. Aula Pratica e teórica;
- A pratica do MIndfulness para o desenvolvimento de habilidades sócio emocionais. Palestra;
VALORES
R$ 280 ao Mês
Inscreva-se e venha fazer parte dessa jornada de transformação!
Estamos esperando por você.
@yogaeduc | Instituto Yoga Educação